Kroatien resan våren 2016!

September 8, 2015

Vi bor på 4-stjärniga hotellet Pinija som ligger utanför Zadar på en halvö som kallas Petrcane i det vackra Kroatien. Under veckan finns det också utrymme för underhållning och avkoppling samt lite Kroatisk kultur för den som vill. Vi tränar 3 pass om dagen och ger dig en föreläsning om kost, motion hälsa varje dag. En massa skratt och härlig energi i kroppen får du också med dig hem!

Föreläsningar:

Kost & Träningslära
Vad behöver jag äta för att må bra och få de resultat med min träning som jag önskar? Hur och varför behöver jag träna både konditionsträning och styrka?

Raw food
Det pratas mer och mer om raw food. Men vad är det? Här får du kunskaper och guidning in i raw foodens värld.

Praktisk raw food matlagning
Här får du vara med om att laga raw food mat. Nyttigt, gott med många spännande smaker!

Kroppen, vår största tillgång!
Till dig som söker en energikick, som vill börja tänka positivt
och få en skönare inställningn till dig själv och ditt liv.

Mål & Motivation
Hur hittar man drivkraften att nå sitt mål och en balans i livet som får dig att må bra?

Det gömda sockret
Sockret smyger sig in i olika former och utseenden. Vad finns det för sötningsmedel och vad gör sockret med kroppen?

Personlig styling
Att öka sin image lönar sig,För dig som vill hitta din klädstil som passar din personlighet

Pris: 8995:- ex flygresa

Du bokar ditt flyg billigast till Zadar med Ryanair, både från Göteborg och Stockholm.
I priset ingår del i dubbelrum, Helpension, träningspass och föreläsningar enligt program.

För mer information/bokning/Om oss
365@gooddays.se, 0707-608033

Ladda ner pdf

Kroatien med 365 Good days & Davines!

June 3, 2015

Är du Davines återförsäljare och vill åka med till Kroatien i September?

Det blir en härlig inspirerande vecka fylld med träning av olika slag samt föreläsningar om kropp, träning, kost och mental styrka. På den här resan lyfter vi Davines/Sustainable Beauty i ny form - wellbeing. Salongens varumärke, det personliga varumärket, teamet i fokus, kommunikation och värdenormer. Vi bor på 4-stjärniga hotellet Pinija som ligger utanför Zadar på en halvö som kallas Petrcane i det vackra Kroatien. Under veckan finns det också utrymme för underhållning och avkoppling samt lite Kroatisk kultur för den som vill. Vi tränar 2-3 pass om dagen och kommer varva utbildning och föreläsningar från Davines och 365 Good Days under hela veckan. Lära om träning, kost, kroppsspråk, rawfood, teambuilding, huvudmassage, trender inom hår mm. En massa skratt och härlig energi i kroppen får du också med dig hem!

2-3 träningspass/dag
Crossnature, Crossover, Gå/Jogga/ löpning, Vattensalsa, Styrka, Sumba mix, Pilatesboll, Stretching, Meditation, Female feeling dans, Body balance power, Zoma move, Yoga soft, Box och styrketräning i vatten.

Pris
10995:- exkl. flyg och transfer
I priset ingår det: . 7 nätter 4stjärniga hotel Pinija
del i dubbelrum + frukost . Helpension . Utflykter . Föreläsningar & träningsprogram

Flyg: Rekommenderas Ryanair som flyger från Stockholm/Skavsta till Zadar lördagar samt Göteborg/Landvetter söndagar. Sedan har man ca 20 minuter taxi från flygplatsen i Zadar till hotellet.

Boka på 365@gooddays.se eller ring 0707-608033 OBS! Boka din plats senast den 31 juli

Annelie Nordström (Utbildare Davines)

Camilla Jonsson, Linda Arnstrand & Johanna Alfridsson
(365 Good days)

Ladda ner pdf

Gran Canaria 14-21 November 2015

May 29, 2015

Följ med på en härlig inspirerande vecka fylld med träning av olika slag samt föreläsningar om kropp, träning, kost och mental styrka! Vi kommer att bo på det fantastiska 5 stjärniga hotellet Lopesan Baobab som ligger i Meloneras där vi kommer att uppleva ett boende utöver det vanliga. Strax intill ligger Maspalomas öknen där vi kommer att få bekänna färg uppför och nedför sanddynorna under veckan. Den milslånga stranden intill sträcker sig hela vägen bort till och förbi Playa del Inglés och här skiner solen ca 320 dagar per år. Resan passar utmärkt för familjer, par och vänner som vill ta sin träning till en ny nivå och samtidigt njuta av värmen!

Föreläsningar:

-Kost & Träningslära
Vad behöver jag äta för att må bra och få de resultat med min träning som jag önskar?
Hur och varför behöver jag träna både konditionsträning och styrka?

-Raw food
Det pratas mer och mer om raw food. Men vad är det?
Här får du kunskaper och guidning in i raw foodens värld.

-Praktisk raw food matlagning
Här får du vara med om att laga raw food mat. Nyttigt, gott med många
spännande smaker!

Praktiska träningpass:

Workshops:

Personlig styling
Att öka sin image lönar sig, För dig som vill hitta din klädstil som passar din personlighet.

Personlig make up konsultation

PT Pass
Med en personlig tränare får du hjälp med att skräddarsy din träning, helt utifrån dina egna förutsättningar. Oavsett vad du har för mål eller tidigare erfarenhet gör din PT träningen både mer effektiv och motiverande. Våra professionella personliga tränare är med dig under hela träningspasset och erbjuder allt från
enklare kostrådgivning till att lägga upp individuellt anpassade träningsprogram.

PT Duo
för dig som vill träna tillsammans med en vän. Den personliga tränaren coachar och hjälper då er båda under träningspasset och tillsammans jobbar ni mot era träningsmål. Ni får också tips på hur ni kan motivera varandra fram till ert mål.

Träna effektiv hemma!
Hur du tränar effektivt med minimala redskap när vardagen pockar på!

Maxim följer med 365 Good Days till Gran Canaria!
Maxim Musienko är 25 år gammal, har grundat och i dagsläge driver ett innovativt gym i Herrljunga. Han jobbar som personlig tränare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör. Han älskar träningen för sina utmaningar, för vad skulle vi vara utan utmaningar i livet? Var beredd på att Maxim utmanar dig och får dig att ta nästa steget i din träning!

Utbildningar:
Fustra PT School
CrossFit Level 1
TRX STC/GSTC
TRX RIP (RTC)
ViPR VGF (Group)
Trigger Point Therapy
3D Funktion Modul 1-2

Läs mer om Maxim: www.maxfitness.se

Pris: 11.900:- ex flygresa (Norwegian rekommenderas) I priset ingår del i dubbelrum, halvpension, träningspass och föreläsningar enligt program.

Boka på 365@gooddays.se eller ring 0707-608033

Ladda ner pdf

Kroatien 9-16 Maj 2015

April 6, 2015

9-16 Maj 2015 med avresa från Stockholm

10-17 Maj med avresa från Göteborg

Det blir en härlig inspirerande vecka fylld med träning av olika slag samt föreläsningar om kropp, träning, kost och mental styrka.
Vi bor på 4-stjärniga hotellet Pinija som ligger utanför Zadar på en halvö som kallas Petrcane i det vackra Kroatien.
Under veckan finns det också utrymme för underhållning och avkoppling samt lite Kroatisk kultur för den som vill.
Vi tränar 3 pass om dagen och ger dig en föreläsning om kost, motion mm varje dag. En massa skratt och
härlig energi i kroppen får du också med dig hem!

Träningpass:

Crossnature, Crossover, Gå/Jogga/löpning, Vattensalsa, Styrka, Zumba mix, Pilatesboll, Stretching, Meditation, Female feeling dans, Body balance power, Zoma move, Yoga soft, Box och styrketräning/kondition i vatten

Föreläsningar:

Träningslära - Hur och varför behöver jag träna på kondition och styrka?

Kost och Näringslära - Vad behöver jag äta för att må bra och få de resultat jag vill ha?

Det gömda sockret- Sockret smyger sig in i olika former och utseenden. Vad finns det för sötningsmedel?

Personlig styling - Att öka sin image lönar sig! För dig som vill hitta rätt stil till din personlighet!

Första intrycket - Vad signalerar du när du möter nya människor första gången? Här får du guidning i kroppsspråk!

Rawfood - Det pratas mer och mer om Rawfood, men vad är det? Här får du kunskap och guidning i Rawfood världen!

Praktisk matlagning med Rawfood - Här får du vara med och laga Rawfood. Både nyttigt och gott med nya smaker!

Mål och motivation - Hur man hittar drivkraft att nå sina mål och samtidigt hittar en balans i livet som dig att må bra!

Samarbete med Lolë

February 28, 2015

Vårt härliga samarbete med Lolë har blivit ännu bättre! På våra resor finns nu möjlighet att köpa dessa träningskläder till ett bra pris! Givetvis tränar vi på Good Days i Lolë. Dessa sköna färger passar fint nu när solskenet är tillbaka!