Kroatien maj 2017!

November 23, 2016

Vi bor på 4-stjärniga hotellet Pinija som ligger utanför Zadar på en halvö
som kallas Petrcane i det vackra Kroatien. Under veckan finns det också utrymme
för underhållning och avkoppling samt lite Kroatisk kultur för den som vill.
Vi tränar 3 pass om dagen och ger dig en föreläsning om kost, motion hälsa varje dag.
En massa skratt och härlig energi i kroppen får du också med dig hem!

Föreläsningar:

Kost & Träningslära
Vad behöver jag äta för att må bra och få de resultat med min träning som jag önskar? Hur och varför behöver jag träna både konditionsträning och styrka?

Raw food
Det pratas mer och mer om raw food. Men vad är det? Här får du kunskaper och guidning in i raw foodens värld.

Praktisk raw food matlagning
Här får du vara med om att laga raw food mat. Nyttigt, gott med många spännande smaker!

Kroppen, vår största tillgång!
Till dig som söker en energikick, som vill börja tänka positivt
och få en skönare inställningn till dig själv och ditt liv.

Mål & Motivation
Hur hittar man drivkraften att nå sitt mål och en balans i livet som får dig att må bra?

Det gömda sockret
Sockret smyger sig in i olika former och utseenden. Vad finns det för sötningsmedel och vad gör sockret med kroppen?

Personlig styling
Att öka sin image lönar sig,För dig som vill hitta din klädstil som passar din personlighet

Pris: 9995:- ex flygresa

Du bokar ditt flyg billigast till Zadar med Ryanair, både från Göteborg och Stockholm.
I priset ingår del i dubbelrum, Helpension, träningspass, föreläsningar och utflyckter enligt program.

För mer information/bokning/Om oss
365@gooddays.se, 0707-608033

LADDA NER UTSKRIVBAR PDF

Träningshelg på Öijared!

June 15, 2016

Inspirationsdagar med 365 Good Days och möjlighet med en halvdagstillägg att lyssna på Kjell Enhager!

Datum: 6-8 oktober 2016!

Torsdag 6 oktober –smygstarta!

Föreläsning med Kjell Enhager kl. 13-17.
Kjell Enhager är föreläsare, coach och talare, som bland annat arbetar med mental träning, ledarutveckling och moti- vation inom sportvärlden och näringslivet. Låt dig inspireras! För er som vill vara med betalar 795 kr för natten torsdag till fredag inkl. frukost, sopplunch och kaffe samt därefter före- läsning med Kjell Enhager. Vi avslutar eftermiddagen med afternoon tea tillsammans.

Fredag, lördag 7, 8 oktober – nu börjar det!
Vi börjar vår träningshelg med samling klockan 10 med lite fika sedan fyller vi på med föreläsningar och träningspass och avslutar på lördag med eftermiddagsfika vid 15-tiden.

Pris fredag-lördag 2.400:- inklusive del i dubbelrum, hel- pension, träningspass och föreläsningar enligt program.

Preliminärt program:

Fredag

10.00 Fika
10.30 Cross Nature
12.00 Föreläsning om kost och motion 13.00 lunch
13.45 SomaMove
15.00 Vi lagar rawfood fika
17.00 Danspass
19.00 Middag

Lördag

07.45 Yogaflow – i poolen
09.00 Frukost
10.00 Föreläsning -R ätt klädd på bra sätt! 11.45 Cross Nature pass
13.15 Lunch
14.00 Boxmix pass
15.00 Avslutning med fika

Om anläggningen:

För er som åker buss/pendeltåg finns möjlighet till upphämtning och lämning vid stationen i Floda. Öijared ligger 25 min från Landvetter och 35 min från Göteborg. Det är som en egen värld.

Öijared är en komplett anläggning med moderna konferenslokaler, restaurang, hotell, relaxavdelning och gym samt flera golfbanor som ligger i de natursköna omgivningarna. Läs mer på http://www.oijared.se/

Ladda ner utskrivbar PDF

Tjej kickoff i Fjällbacka !

February 29, 2016

Boka in sommarens energiboost den 30 juni - 2 juli 2016 för ett par härliga inspirerande dagar i Fjällbacka fyllda med allt från träningspass till föreläsningar om kost, mode och motion.

Program

TORSDAG 30 JUNI

10.00 Välkomstinfo med fika

11.00-12.00 Boxmix
En pulshöjande träningsstund med mycket träning för överkroppen. Enkel skuggboxning i korta kombinationer varvas med två fysdelar där du bjuds på extra mycket styrka och uthållighet med din egen kropp som motstånd.

12.30 Lunch

13.00 Föreläsning om Kost och Träning
Hur och varför behöver jag träna både kondition och styrka? Vad behöver jag äta för att må bra och få de resultat som jag önskar av min träning?

17.00-18.30 Cross nature
Med naturen och den egna kroppen som redskap tränar vi både styrka och kondition.

19.30 Middag med modevisning.
Sommarens mode visas upp av de lokala butikerna i Fjällbacka samt smink- och håruppsättningar.

FREDAG 1 JULI

07.45 Flow
En varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig stark, rörlig, centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du funktionell styrka, balans och rörlighet till härlig musik. Passar för dig som vill bli funktionellt starkare, förbättra din rörlighet och bli lugn och harmonisk.

09.00 Frukost

10.00-12.30 Rawfood föreläsning och matlagning
Det pratas mer och mer om rawfood, men vad är det? Här får du kunskaper och guidning in i rawfoodens värld, samt får vara med att laga några rawfoodrätter som vi sedan gemensamt avnjuter till lunch.

17.00-18.00 Female Feeling
Här svänger vi loss höfterna och värmer upp inför kvällen. Medtag högklackade skor till detta pass. Vad ska nu Linda hitta på?

19.00 Middag

LÖRDAG 2 JUNI

07.45

Soma Move
En holistisk träningsform som ger träning för kroppens stora och små muskler och den berör många av de långa muselkedjorna/bildvävskedjorna i kroppen. Du träningar kondition, styrka, spänst, balans, rörlighet och koordination.

09.00 Frukost

10.00-11.00 Föreläsning om Personlig Styling
Att öka sin image lönar sig. För dig som vill hitta din klädstil som passar din personlighet.

11.45-12.45 Crossover
Funktionell träning för hela kroppen. Kondition, spänst, styrka och balans. Ett formtoppande pass för dig som vill utmanas i din träning.

13.00 Lunch och avslutning
Valfri möjlighet till ”personal shopping” samt olika erbjudanden från de lokala klädbutikerna.

Pris 2995:- per person för 3 dagar. Inkluderar: föreläsningar, träningspass, mellanmål, 3 luncher och 2 middag samt del i dubbelrum på Stora Hotellet i Fjällbacka.

Pris utan logi är 2.255:- per person

För mer information/bokning/Om oss
365@gooddays.se, 0707-608033

Ladda ner utskrivbar info