9-16 Maj 2015 med avresa från Stockholm

10-17 Maj med avresa från Göteborg

Det blir en härlig inspirerande vecka fylld med träning av olika slag samt föreläsningar om kropp, träning, kost och mental styrka.
Vi bor på 4-stjärniga hotellet Pinija som ligger utanför Zadar på en halvö som kallas Petrcane i det vackra Kroatien.
Under veckan finns det också utrymme för underhållning och avkoppling samt lite Kroatisk kultur för den som vill.
Vi tränar 3 pass om dagen och ger dig en föreläsning om kost, motion mm varje dag. En massa skratt och
härlig energi i kroppen får du också med dig hem!

Träningpass:

Crossnature, Crossover, Gå/Jogga/löpning, Vattensalsa, Styrka, Zumba mix, Pilatesboll, Stretching, Meditation, Female feeling dans, Body balance power, Zoma move, Yoga soft, Box och styrketräning/kondition i vatten

Föreläsningar:

Träningslära - Hur och varför behöver jag träna på kondition och styrka?

Kost och Näringslära - Vad behöver jag äta för att må bra och få de resultat jag vill ha?

Det gömda sockret- Sockret smyger sig in i olika former och utseenden. Vad finns det för sötningsmedel?

Personlig styling - Att öka sin image lönar sig! För dig som vill hitta rätt stil till din personlighet!

Första intrycket - Vad signalerar du när du möter nya människor första gången? Här får du guidning i kroppsspråk!

Rawfood - Det pratas mer och mer om Rawfood, men vad är det? Här får du kunskap och guidning i Rawfood världen!

Praktisk matlagning med Rawfood - Här får du vara med och laga Rawfood. Både nyttigt och gott med nya smaker!

Mål och motivation - Hur man hittar drivkraft att nå sina mål och samtidigt hittar en balans i livet som dig att må bra!