Följ med till Kroatien på 365 GOOD DAYS inspiration- och träningsresa till vackra Kroatien!

Vi firar 10-årsjubileum i år vilket vi tycker är extra kul!

Vi bor på Hotel Pinija som ligger på en halvö med fantastiska omgivningar där vi får testa på olika träningsformer utomhus
och lyssna på många inspirerande föreläsningar.

I en grupp som inte är större än att vi kommer lära känna varandra fyller vi på med energi och glädje. Vi lovar -mycket skratt blir det under veckan!

ÅRETS RESA:

Årets resa till Kroatien löper genom en röd tråd, från första till sista dagen. Vi fokuserar på att bli starka inifrån och ut genom att träna rörlighet, balans, styrka och kondition genom roliga och varierande pass. Dessutom kommer du få inspirerande föreläsningar Nytt för i år är att du får ett personligt cochningstillfälle med någon av våra ledare.Se vad tidigare deltagare sagt om träningsresan här.

ETT URVAL AV TRÄNINGSPASS VI ERBJUDER:

BOXPASS
En pulshöjande träningsstund med mycket träning för överkroppen. Enkel skuggboxning i korta kombinationer varvas med två fysdelar där du bjuds på extra mycket styrka och uthållighet med din egen kropp som motstånd.

CORE
Övningar för mage / rygg som stärker din bål och din balans. Att skapa kontroll och kontakt med våra magmuskler är fokus för att skapa en stark grund tills alla dina träning samt att du skall ha nytta av det i vardagslivet.

DANS FUSION
En salig blandning av olika dansstilar. Tempot är högt när vi svänger oss runt dansens virvlar i indiskt, hiphop, disco, streetdance
och många andra stilar.

VATTENTRÄNING
Öva kondition, rörlighet, styrka och simsätt genom hotell fina simbassäng.

SKOGSBAD
Följ ned på en naturupplevelse som både öppnar kroppsmedvetenheten, sinnena och själen.

TABATA TRÄNING
Rolig och varierad tidsbaserad träning. Innehåller både styrka och kondition.

POWER YOGA
Poweryoga är en kraftfull, svettig och fysisk yogaform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning.

SALSA DANS
Vi hittar rätt inställning och rätt kroppsuttryck i uppvärmningen. Sedan testar vi merenuge, cumbia, reaggeton salsa och sätter ihop dessa stilar till danser. Bered är på svängande höfter, snurrar, uttrycksfulla armar och många skratt.

STAVGÅNG
I fina miljöer arbetar vi med genomgång av teknik och övningar för utvecklad stavgång.

CROSS NATURE
Med naturen och den egna kroppen som redskap tränar vi både styrka och kondition.

SOMA MIND
En funktionell övning för stillhet, återhämtning och ett avslappnat nervsystem. Genom väl valda övningar och en möjlig atmosfär kommer du att njuta av en lugnare och lugnare kropp och själ.

SOMA MOVE
Somamove är en holistisk träningsform som ger träning för kroppens stora och små muskler och den berör så långa muskelkedjor / bindvävkedjor som möjliggör. Kondition, styrka, spänst, balans, rörlighet och koordination.

365 MEDLEY
Testa på ett medley av olika typer av träning, en halvtimme hos vardera instruktör som leder är genom roll och intensiv träning.

SÅHÄR KAN EN DAG SE UT PÅ VÅR RESA:

07.45 Ett skönt uppvaknande med till exempel ett Yogapass med havet och vinrankorna i bakgrunden.

09.00 Frukostbuffé

10.00 Föreläsning om kost, hälsa och motion

11.30 Lunchpass - vad sägs om ett 30 minuter Salsapass i poolen?

12.30 Lunchbuffé

Därefter solar vi och badar i det vackra klara ljusblå vattnet, läser eller går en promenad och strosar. Gör vad vi vill helt enkelt!😊

17.30 Dagens sista pass som kan vara Crossnature ute i naturen där vi med den egna kroppen som redskap tränar styrka och kondition.

19.30 Serveras middagen!

BOENDE:

Hotel Pinija!

Vi bor på Hotel Pinija som ligger på en halvö med fantastiska omgivningar där vi givetvis jobbar med utomhusträning. Hotellet har en fin Spa-avdelning där man kan unna sig en skön massage eller annan lyxig behandling till bra priser. Fler bilder på hotellet se ni längst ned! Du kan även kika in på www.hotel-pinija.hr

PRIS OCH KONTAKT:

Pris: 11 995: - exklusive flygresa

Du bokar ditt flyg billigast till Zadar med Ryanair, både från tex Göteborg och Stockholm. Skulle inte flygdagarna stämma för just din avreseort, kontakta oss så kan vi se om vi kan hjälp till.
I priset ingår del i dubbelrum, helpension, träningspass, föreläsningar och utflykter enligt program.

För mer information, frågor, bokning - hör gärna av dig!
365@gooddays.se , 0707-608033 (Camilla) eller 0706-994531 (Linda) 0708-103 430 (Johanna)